Come rimuovere il sale dal corpo per la perdita di peso

Il sale è parte integrante della nostra dieta quotidiana. Il sale si trova in quasi tutti i prodotti finiti, anche nei dessert. Normalmente, il corpo è in grado di elaborare e rimuovere in modo indipendente tutto il sale non necessario dal corpo. Ma le persone moderne consumano sale in grandi quantità, spesso anche un corpo forte e giovane non è in grado di affrontarlo. Questo è pieno di deterioramento della salute, edema, problemi ai reni e al fegato. Siamo abituati al fast-food pronto, che è pieno di un'enorme quantità di sale, i nostri recettori stanno diventando sempre meno sensibili. Di conseguenza, anche il cibo fatto in casa ci sembra insapore e non salato. Stiamo mettendo sempre più sale nel cibo, concludendo noi stessi e i nostri cari in un circolo vizioso, che non è così facile da rompere. Inoltre, viene aggiunto un glutammato monosodico esaltatore di gusto, che è anche un sale di sodio. Oggi nessuna salsiccia è completa senza questo componente. In questo articolo parleremo di sale nel corpo - da dove viene e come ottenerlo con l'aiuto di diete, medicine e ricette popolari.

Da dove viene il sale?

Prima di iniziare a combattere con il nemico, devi conoscere le ragioni del suo aspetto. Questo aiuterà a prevenire l'accumulo di sale nel corpo in futuro. Quindi, che cosa causa una grande quantità di sale negli organi e nei tessuti?

  1. Potenza. La quantità schiacciante di sale che otteniamo a causa di un'alimentazione scorretta. Maionese, ketchup, sottaceti e sottaceti, patatine, noci e altri snack dannosi per la birra - tutti questi prodotti sono letteralmente imbottiti di sale.
  2. Lavoro non corretto del cuore e dei reni. Se questi organi non funzionano abbastanza intensamente, non far fronte al carico, un sacco di sale si accumula nel corpo. La rimozione tardiva dei sali, a sua volta, porta al gonfiore degli arti e di altre parti del corpo.
  3. La disidratazione. Qualsiasi avvelenamento, mancanza di bere, tempo troppo caldo, crisi diabetica - tutto questo può provocare la disidratazione, a causa della quale la quantità di sale nel corpo aumenta drammaticamente. Con il vomito e la diarrea, vale la pena di bere molta acqua per non disturbare l'equilibrio salino nel corpo.
  4. Dieta. L'accumulo di sale può essere causato non solo da abbondanti cibi cattivi, ma anche da diete strette, fame, severe restrizioni dietetiche, ecc. Una grande quantità di sali nelle urine viene diagnosticata nei soggetti a digiuno, specialmente durante il digiuno islamico, quando è impossibile mangiare e bere durante l'intera giornata.
  5. Farmaci. Alcuni farmaci sono la causa dell'accumulo di sali nel corpo, di norma sono gli antibiotici e i farmaci antinfiammatori.
  6. L'attività fisica. A volte il duro lavoro fisico per gli uomini, l'allenamento intenso degli atleti, i carichi estenuanti in natura, ecc. Possono portare all'accumulo di sali nel corpo.

Inoltre, la causa dell'aumentato contenuto di sale nei risultati dei test delle urine può essere dovuta a gotta, epatite, iperidrosi, abuso di caffè e alcol, diabete mellito, morbo di Crohn e carenza di vitamina D. Una cosa se si gonfia solo una volta dopo aver mangiato un vasetto di cetrioli sottaceto per la notte, e piuttosto un'altra, se il sale nelle urine appare costantemente.

Sali nel corpo - è, prima di tutto, gonfiore, gonfiore, borse sotto gli occhi. Alcune donne notano che durante il periodo di depositi di sale nel corpo, la taglia dei vestiti cambia letteralmente da un'intera unità. Il contenuto di sale eccessivamente alto porta a conseguenze più gravi: minzione frequente, dolore e bruciore durante la minzione, diarrea, debolezza, dolore nel basso ventre. Anche l'urina cambia colore, diventa più torbida. Questa è una condizione seria e pericolosa del corpo che devi assolutamente combattere.

Come sbarazzarsi di sale nel corpo attraverso la nutrizione

Molto spesso le ragazze pensano alla rimozione del sale, perché il sale è la causa dell'edema, che non tutti vogliono sopportare. È molto importante rimuovere il sale dal corpo e pulirlo completamente. Se non lo fai, la perdita di peso andrà molto più lentamente, a volte è il sale in eccesso che fa salire il peso ad una certa cifra e non cade, nonostante tutti gli sforzi fisici e le torture dietetiche.

Rifiuti da dolci, grassi, fritti, salati e marinati. Vale anche la pena di eliminare dalla vostra dieta prodotti semilavorati, cioccolato, cibo in scatola e fast food.

Eliminare il sale in qualsiasi forma, non salare il cibo, nemmeno un granello di sale. Questo non solo porterà il tuo corpo in ordine, ma anche leggermente irriterà le tue papille gustative. In futuro, potrai nuovamente sentire il ricco gusto dei semplici prodotti naturali.

Cerca di non mangiare troppo - devi mangiare spesso, ma in piccole porzioni, 5-6 volte al giorno.

Bevi abbastanza acqua - circa un bicchiere ogni ora. Questo ti aiuterà a rimuovere rapidamente il gonfiore.
Utilizzare alimenti che assorbono il sale dalle pareti dello stomaco e dell'intestino. Il più delle volte si tratta di riso, cavoli di mare, barbabietole e patate.

Cerca di organizzare una dieta in modo che siano cibi leggeri - yogurt, fiocchi di latte, kefir, verdure, frutta, sale bollito senza sale, brodi leggeri e magri, noci in piccole quantità.

Alcune bevande rimuovono anche il sale in eccesso dal corpo. Questi includono acqua minerale alcalina, brodo di rosa canina, bevande a base di frutti di bosco (non zuccherati), camomilla.

È possibile rimuovere l'eccesso di sale dal corpo con l'aiuto di droghe. Il più comune farmaco diuretico è e alla furosemide. Ma, nonostante la sua semplicità e disponibilità, il sovradosaggio di furosemide può essere molto pericoloso, portarlo in grandi quantità o regolarmente non può in ogni caso. Tra i diuretici si possono distinguere anche Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, ecc. Se il gonfiore ti accompagna costantemente e non dipende dalla nutrizione, devi consultare un medico.

Rimedi popolari per rimuovere il sale dal corpo

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In natura, ci sono molte piante diuretiche naturali, dalle quali è possibile preparare la medicina fatta in casa, che non è inferiore ai farmaci.

  1. Juice. Bevi i succhi di frutta freschi - mela, carota, mirtillo rosso, ribes. I succhi freschi alleviano perfettamente il sale in eccesso nel corpo.
  2. Poligono, foglie di fragola e ribes. Da queste piante è necessario creare una raccolta e preparare un decotto basato su di esso. Bevi un terzo di tazza due volte al giorno.
  3. Baffi d'uva Questo è un ottimo rimedio per l'edema. I baffi freschi o secchi devono essere versati in acqua bollente e usare il brodo tre volte al giorno.
  4. Lavruska. Sulla base di questa spezia dovrebbe essere preparato decotto - circa 15-20 foglie per tazza di acqua bollente. Bere in piccole porzioni - un bicchiere durante il giorno.
  5. Grano saraceno e kefir. Questa è una meravigliosa colazione di pulizia che farà emergere non solo sali ma anche tossine e scorie dal corpo. Riempire il grano saraceno con kefir, lasciare gonfiare fino al mattino. Mangia il porridge risultante: ottieni non solo benefici per il corpo, ma anche una colazione a basso contenuto calorico.
  6. Clay. Usa la ricetta insolita per sbarazzarsi di sali nel corpo. Le foglie secche di infiorescenze di uva ursina e camomilla devono essere schiacciate, mescolate con polvere di argilla. Impastare la pasta dal succo di limone, formare delle torte e fissarle alla pianta dei piedi. Questo è particolarmente efficace se il gonfiore è localizzato nell'area della caviglia. A proposito, questa torta può essere utilizzata per il trattamento di salini sul collo (bisonte).
  7. Prezzemolo, sedano, radice di girasole. Tutti questi componenti hanno proprietà diuretiche. Di questi, è necessario preparare un decotto in un thermos e bere in piccole porzioni per tutto il giorno. Il risultato può essere visto in un giorno - il gonfiore diminuirà sensibilmente.

Usando queste misure di emergenza per dimagrire, puoi salire nell'abito desiderato di una misura più piccola. Inoltre, la rimozione di sali - questa è la prima e indispensabile fase di perdita di peso, senza la quale il processo sarà lungo e inefficace.

Ricorda che un corpo sano non accumula sali in sé, questo è spesso osservato solo nelle persone che conducono uno stile di vita sbagliato. Vuoi sbarazzarti di sale - attenersi alle regole di una dieta equilibrata, mangiare cibi sani, muoversi di più, abbandonare cattive abitudini e trattare prontamente eventuali disturbi e malattie del corpo. E poi il gonfiore rimarrà nel passato per sempre!

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