I benefici e i danni delle melanzane per la salute del corpo

Le melanzane nella gente comune sono chiamate blu, tenendo conto della particolare sfumatura del vegetale. Il contenuto di nutrienti supera il frutto dei loro compagni, e questo non è sorprendente. Elenco chimico prezioso consente di utilizzare le melanzane per il trattamento e la prevenzione di molte malattie. Ecco perché le persone sono così interessate ai benefici e ai danni delle verdure. Parliamo di tutto in dettaglio.

La composizione e l'uso delle melanzane

È difficile elencare la lista di sostanze chimiche di massa incluse nella base del feto. I benefici del prodotto sono determinati dalla presenza di tutte le vitamine, i minerali e gli acidi necessari per una persona.

  1. Il retinolo, noto anche come vitamina A, è responsabile del lavoro dei muscoli oculari, rafforzandoli. La sostanza migliora l'acuità visiva, previene molti disturbi di quest'area. La vitamina A è necessaria affinché una persona mantenga la bellezza naturale della pelle e dei capelli.
  2. Il gruppo entrante di vitamine B si assume la responsabilità per l'attività del sistema nervoso centrale. Riboflavina, tiamina, niacina, piridossina, acido folico e pantotenico - tutti questi composti normalizzano lo sfondo psico-emotivo di una persona. Mangiare melanzane in umido o bollite aiuta ad affrontare l'insonnia e accelera anche tutti i processi metabolici nel corpo.
  3. L'acido nicotinico, o vitamina PP, purifica i canali del sangue dalle tossine, addensando le pareti vascolari e accelerando la rigenerazione cellulare. Tutte queste proprietà sono la prevenzione della formazione di trombosi, vene varicose, aterosclerosi.
  4. Il tocoferolo è un antiossidante naturale che agisce come una "scopa", eliminando gli organi interni da tutti i detriti. La ricezione sistematica delle melanzane rimuove anche i rifiuti vecchi, pulisce il fegato dei radionuclidi, facilita il lavoro dei reni. Il tocoferolo pulisce la pelle, imbianca le unghie.
  5. La vitamina C, o acido ascorbico, è necessaria per il corpo umano per mantenere l'immunità durante il periodo freddo. Anche 1 melanzana, consumata a settimana, compenserà la mancanza di questo elemento. Ciò aumenterà la resistenza del corpo alle infezioni virali.
  6. Le vitamine di gruppo K sono necessarie per una struttura di gabbie, e anche la formazione di un tessuto di osso. Le sostanze sono necessarie per mantenere denti sani e l'intera cavità orale. Le melanzane prevengono molte malattie, come la malattia parodontale, la stomatite, ecc. Inoltre, il prodotto aiuta a sbarazzarsi delle gengive sanguinanti.
  7. Il potassio assicura il corretto funzionamento del cuore, accelera la circolazione sanguigna, combatte le infezioni virali.
  8. Il sodio regola l'equilibrio del fluido che si osserva nello spazio tra le cellule. Con la mancanza di questo elemento, gli organi interni iniziano a svanire. Con un eccesso di gonfiore.
  9. Il cloro è responsabile per l'acqua, il sale e l'equilibrio alcalino. In combinazione con il potassio, gli elementi aumentano la resistenza del fegato all'azione delle tossine.
  10. Il magnesio accelera i processi metabolici, partecipa attivamente alla costruzione del tessuto muscolare. Serve come aminoacidi per gli atleti.
  11. Il calcio rinforza e imbianca le unghie, i denti (in particolare lo smalto). La sostanza è necessaria per costruire ossa e muscoli.
  12. La fibra è una fibra alimentare grezza che è necessaria per normalizzare la motilità intestinale. La fibra elimina i vecchi rifiuti e aumenta il metabolismo.
  13. La pectina è una seria prevenzione di artrite e artrosi, così come altri disturbi associati alle articolazioni e alle ossa. La pectina rimuove la bile in eccesso e non gli consente di ristagnare.

Oltre ai suddetti componenti, la melanzana è ricca di rame, fosforo, alluminio, boro, iodio, fluoro, zolfo, molibdeno, cobalto. Il vegetale contiene cenere, amido, mono- e polisaccaridi, fibra alimentare, acidi organici.

Nonostante questa abbondanza delle sostanze più preziose contenuto calorico di 100 grammi. La melanzana ha solo 36 Kcal. Per questo motivo, molti includono verdure nel menu dieta. Per questi scopi, il frutto viene cotto in umido, bollito e sospeso, ma non fritto.

Proprietà della melanzana

Le qualità preziose delle melanzane si riflettono nel corpo umano. La verdura ha le seguenti azioni:

  • combatte l'ostruzione intestinale, compresa la cronica;
  • aumenta l'elasticità delle pareti dei canali sanguigni;
  • aiuta a perdere peso;
  • migliora la funzione cardiaca, accelerando il flusso sanguigno;
  • stabilizza i reni e il fegato;
  • lotta contro il gonfiore dei tessuti;
  • rimuove il colesterolo cattivo dal sangue;
  • rinforza ossa, denti e unghie;
  • migliora la condizione dei capelli;
  • impedire la deposizione di sabbia e sassi nei reni, nella vescica;
  • pulire l'intestino e il sistema biliare;
  • prevenire l'oncologia.

Benefici della melanzana

  1. La polpa vegetale rimuove la bile in eccesso, portando avanti una seria prevenzione delle malattie del sistema escretore. La melanzana elimina il liquido in eccesso, quindi alle prese con l'edema.
  2. Gli esperti raccomandano di fare una dieta in cui vi è melanzana, per far fronte a osteocondrosi, aritmia, osteoporosi, aterosclerosi.
  3. Se hai intenzione di smettere di fumare, prepara piatti leggeri di melanzane. Il tutto nelle sostanze melanzane - nicotina e solanina. Danneggiare la salute di questa quantità non è sufficiente, ma smettere di fumare diventerà più facile.
  4. Il valore delle melanzane si estende alle donne in gravidanza. Micro e macronutrienti in arrivo sono responsabili della funzione ematopoietica della madre. Di conseguenza, il feto si forma correttamente, la probabilità di deviazioni congenite è esclusa.
  5. La nasunina controlla il cervello. I flavonoidi proteggono le cellule dall'azione dei radicali liberi, conducendo così una seria prevenzione del cancro. Mangiare melanzane prolungherà la tua vita e aiuterà a mantenere una mente chiara.
  6. Nella melanzana, ci sono più di 12 composti fenolici che distruggono le cellule di un cancro esistente. Le sostanze bloccano l'accesso del sangue ai tumori maligni, uccidendoli.
  7. I guaritori popolari usano il blu per il trattamento di artrite, gotta, processi infiammatori sulla pelle. Il succo di melanzana agisce come un antisettico e un antibiotico, uccide rapidamente batteri e funghi.

I benefici delle melanzane per le donne in gravidanza e in allattamento

  1. Le melanzane sono considerate verdure a basso contenuto calorico, quindi ha senso includerle nella dieta delle ragazze incinte. Pertanto, è possibile combattere gonfiore e tossicosi, che spesso compare nelle fasi iniziali.
  2. Una donna che porta un bambino è spesso stitica. Verdure stufate o bollite aiuteranno ad eliminare il delicato problema. Inoltre, la peristalsi intestinale aumenterà, il tratto digestivo sarà pulito.
  3. In assenza di controindicazioni si può usare la melanzana durante l'allattamento (allattamento). Tuttavia, l'input per il menu giornaliero viene eseguito gradualmente in modo da non danneggiare il bambino.
  4. Se durante il processo di allattamento hai consumato melanzane e il bambino ha sviluppato un'eruzione cutanea, rimuovi il prodotto dalla dieta. È consigliabile iniziare il consumo dopo che il bambino ha 3 mesi.

I benefici delle melanzane per gli uomini

  1. A causa del gusto unico delle melanzane, non meno amato dagli uomini. Se soffri di obesità, la verdura deve essere inclusa nella dieta quotidiana. L'uso sistematico del frutto aiuterà a contenere il peso normalmente.
  2. Le melanzane qualitativamente puliscono i vasi di tossine e le placche di colesterolo. La verdura previene lo sviluppo di disfunzioni sessuali. Il consumo regolare del prodotto in diverse varianti migliora significativamente le condizioni generali della persona.
  3. Le leggende dell'est dicono che le melanzane sono considerate un vegetale che prolunga la vita. L'uso permanente rimuove l'età avanzata attraverso il ringiovanimento dei tessuti a livello cellulare e la pulizia globale del corpo dalle scorie.

I benefici della melanzana per il sangue

  1. Il rame e il manganese nella composizione delle melanzane sono coinvolti attivamente nella formazione del sangue. Per una semplice ragione, i medici raccomandano di includere i frutti nella dieta quotidiana delle ragazze incinte.
  2. L'alto contenuto di acido folico nelle melanzane fornisce al corpo una produzione stabile di elementi uniformi. Pertanto, piastrine, globuli bianchi e globuli rossi si formano in quantità sufficienti nel sangue.

I benefici delle melanzane per il sistema cardiovascolare

  1. Per rafforzare e salvare il sistema cardiovascolare da eventuali malattie, gli esperti raccomandano di utilizzare regolarmente le melanzane. Minerali e sali speciali stabilizzano l'attività cardiaca.
  2. La pectina e la fibra grossolana sono scarsamente assorbite dal corpo. In questo caso, gli enzimi agiscono come antiossidanti e puliscono efficacemente gli organi di sostanze tossiche, scorie. Gli studi hanno dimostrato che il prodotto è migliore per la pulizia dei tessuti, in contrasto con i farmaci mirati.
  3. Da un punto di vista medico, un succo ben consolidato di melanzane fresche. Bere perfettamente purifica il corpo di colesterolo, aumenta il flusso sanguigno, rilassando i vasi sanguigni. La composizione è considerata un'eccellente prevenzione per l'ischemia cardiaca e l'aterosclerosi.

I benefici della melanzana per l'immunità e il sistema nervoso centrale

  1. Il succo di melanzana ha mostrato un alto contenuto di enzimi battericidi che sopprimono qualitativamente i microrganismi nocivi. Vale la pena notare che i frutti rafforzano le funzioni protettive.
  2. Gli enzimi che si trovano nelle melanzane (nasunina e flavanoidi) sono inestimabili per gli esseri umani. Le sostanze sono classificate come forti antiossidanti che possono proteggere e riparare le membrane.
  3. La nasunina protegge le cellule cerebrali dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Da qui il nome tra la gente è andato che la melanzana è cibo per un cervello. Il consumo regolare di verdure aiuterà a rafforzare l'attività del sistema nervoso centrale.

Harmony melanzana

  1. Vale la pena sapere che le melanzane non sono raccomandate per includere nella dieta di bambini di età inferiore ai 3 anni. Il problema delle verdure in presenza di fibre grossolane, che il corpo dei bambini non è in grado di elaborare.
  2. Non utilizzare melanzane a persone con presenza di malattie acute o croniche associate al tratto gastrointestinale (ulcera, gastrite).
  3. Prestare attenzione nella forma acuta di infiammazione del pancreas. Mangiare frutta può trasformarsi in tristi conseguenze.
  4. È vietato mangiare melanzane in qualsiasi forma per disturbi intestinali di qualsiasi forma. La stessa categoria include la riacutizzazione della gotta.

È sicuro dire che le melanzane contribuiranno in modo inestimabile allo sviluppo e al rafforzamento dei tessuti corporei. Considerare le sfumature da cui possono derivare complicazioni associate alla presenza di malattie croniche che si verificano in forma acuta. Durante la gravidanza, il prodotto viene introdotto nella dieta della gestante solo dopo l'approvazione di uno specialista.

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