Come rimuovere le tossine dal corpo a casa

Quali sono le tossine? In realtà, questi sono rifiuti tossici della nostra attività vitale, peggioramento della salute, avvelenamento di un'esistenza normale, che conduce alla depressione, cattiva salute, problemi non solo in termini fisiologici, ma anche psicologicamente. Molti medici consigliano di liberarsi delle tossine, di purificare il corpo, di compiere semplici azioni per rimuovere le sostanze che non sono necessarie all'uomo, migliorando così in modo significativo le sue condizioni. Ma come si fa? Ed è possibile ottenere risultati positivi, conducendo le cure a casa?

In effetti, sì, puoi. Ma qui è importante capire una cosa: non sarà una cura nel senso diretto della parola. Tutto ciò che serve è condurre uno stile di vita attivo, mangiare bene e osservare alcune semplici condizioni. Ma prendiamo tutto in ordine.

La domanda principale: tossine, cos'è?

Quindi, per prima cosa devi capire di cosa si tratta. Valutiamo la vita di una persona moderna. E dopo tutto ci sono molti fattori dannosi che causano un enorme danno alla salute:

  1. Potenza. Cosa mangiamo più spesso? È improbabile che qualcuno osservi rigorosamente le condizioni di una corretta alimentazione e consumi molta verdura, frutta, mangia minestre leggere, carne bollita e magra, segua il regime di consumo. Al contrario, ora ci sono molte tentazioni che sono difficili da abbandonare. Fast food, pizza, salsicce, preparazione in un paio di minuti, sandwich, ecc. Tutto questo è cibo malsano, che introduce varie tossine nel nostro corpo.
  2. Stile di vita sbagliato. Un altro potente fattore di rischio. Nonostante la moderna promozione degli sport e la disponibilità di esercizio fisico, non tutte le persone godono di questi benefici. Uno stile di vita sedentario, niente passeggiate all'aria aperta, cattive abitudini portano anche all'intossicazione del corpo. Inoltre, in combinazione con una cattiva alimentazione causano stitichezza cronica, che contribuiscono all'accumulo di tossine e tossine.
  3. Situazioni stressanti Come si dice, le malattie vengono dai nervi, e questo è vero. La vita in una città moderna è uno stress continuo, molte emozioni negative, una sensazione di impotenza, transitorietà, l'incapacità di riposare correttamente. Questi fattori indeboliscono il sistema immunitario. Il corpo cessa di combattere, le funzioni del sistema escretore vengono violate.

La cosa più insidiosa delle tossine è che si accumulano gradualmente e potrebbero per molto tempo non dare assolutamente nulla a se stessi. La persona vive, guida uno stile di vita abituale, non ha problemi di salute. E al suo interno una bomba a orologeria ha segnato a lungo, che di solito esplode con varie malattie, problemi fisici, mal di testa e altri tipi di dolore, umore disgustoso, stati depressivi. Pertanto, la soluzione ottimale è l'unica: senza aspettare che i problemi vengano fuori, per affrontare la loro causa. In altre parole, pulisci il corpo dalle tossine, sbarazzati dei sistemi di scorie. Ma come, diremo di seguito.

I principali nemici delle tossine: imparare a combattere il flagello

Le tossine sono nemici, ovviamente, insidiosi e molto persistenti, che non è facile da gestire. Ma c'è una regola su di loro. I seguenti alleati ti aiuteranno nella lotta:

  • Stile di vita attivo e attivo;
  • Atteggiamento positivo;
  • Dieta corretta ed equilibrata;
  • Regime di bere ottimale;
  • Tecnica di respirazione speciale;
  • Consumo dei prodotti giusti

Tutto questo in un complesso aiuta rapidamente, correttamente e, soprattutto, efficacemente sbarazzarsi delle tossine accumulate. Cosa significa in modo efficace? In primo luogo, pulirà al massimo il corpo, migliorerà le prestazioni di tutti i sistemi interni, ripristinerà il gusto per la vita e il buon umore. In secondo luogo, salverà molto tempo. E se una tale pratica entra nella vita di tutti i giorni, allora sarà definitivamente libera da possibili problemi in futuro. Naturalmente, questa non è una panacea magica per tutte le malattie, ma un modo molto reale di vivere il più a lungo possibile senza particolari problemi di salute. Quello, vedi, è molto buono.

Passiamo ora a ciascun articolo separatamente.

Attività: una garanzia di buona salute


La saggezza popolare dice che la vita è in movimento, e questo è vero. Muovendo, dando al corpo lo sforzo fisico necessario, normalizzi il flusso sanguigno, assicurando la saturazione di tutti i tessuti con sostanze nutritive e ossigeno. Ma soprattutto, sudore. È allora che scorie e tossine ci lasciano. Bene, se accantonare un giorno per un bagno o una sauna, e aderirai a questa tradizione ogni settimana. Quando una persona sta fumando, tutti i suoi pori si aprono. Attraverso di loro lasciano accumulate sostanze nocive in grandi quantità. In parte, questo è il motivo per cui dopo il bagno molti si sentono rinati.

Umore: passo avanti o indietro

Molto dipende dall'umore. Non c'è da stupirsi che le stesse persone dicessero che le malattie arrivano dai nervi. O meglio: dallo stato interno oppresso, irritato e soppresso. Tutto negativo che nascondiamo in noi stessi, poi si traduce in problemi di salute già a livello fisico. Pertanto, se vuoi eliminare le tossine, regolati solo in modo positivo. Goditi la vita, guarda i tramonti e le albe, senti quanto è bello questo mondo! Visitare eventi creativi, spettacoli, concerti e mostre sarà di grande aiuto. Ottieni più emozioni positive che aiutano il corpo a liberarsi di sostanze nocive.

Cibo: la base di una bella vita


Ciò che mangiamo ci modella. Il corpo assorbe le sostanze di cui ha bisogno, ricevendolo dal cibo. Ma riceve anche da loro tutto ciò che è inutile, cattivo e velenoso. Questo è il motivo per cui le persone esperte consigliano sempre di mangiare il cibo giusto. Verdura e frutta, e non solo lavorata termicamente, ma anche crudo, latte acido, cereali, carne magra e uova - tutto questo aiuta a liberarsi delle tossine. In natura, ci sono prodotti che effettivamente rimuovono le sostanze nocive. Ad esempio, fragola, crauti, infuso medicinale di radici di rafano, prezzemolo, sedano, mirtillo rosso, cicoria. Possono essere preparati sia da ciascun ingrediente, sia dall'intera composizione. Bere ogni giorno, 1 cucchiaino, un paio di volte. Anche i tè di equiseto, di uva ursina o di poligono aiuteranno efficacemente. In generale, è anche possibile mangiare sano e molto gustoso.

Acqua: fonte di energia vivificante

Molti problemi derivano dal fatto che il corpo umano non riceve abbastanza liquidi. Inoltre, non si tratta di tè, caffè, bevande varie, brodi e soda, ma dell'acqua più semplice e pulita. Prima di tutto, questa sostanza è un solvente universale, con cui tutte le tossine ci lasciano. In secondo luogo, nutre ogni cellula con l'umidità, rende il corpo elastico, magro e radioso. Un corretto regime di assunzione di bevande migliorerà notevolmente il tuo benessere e aiuterà sicuramente a liberarti di molti componenti dannosi. Lasceranno semplicemente il corpo insieme ai fumi di sudore e altre secrezioni. Ma per questo è necessario imparare a bere correttamente.

Un adulto ha bisogno di circa 2-2,5 litri al giorno. L'acqua dovrebbe essere pulita, senza additivi. Meglio di tutto in bottiglia, ma i soliti bolliti lo faranno. I bambini hanno bisogno di meno: da mezzo litro ai bambini fino a un litro e mezzo di adolescenti. In media, circa 400 grammi per ogni 10 kg di peso. Beviamo tutto il giorno, a poco a poco. Meglio mezz'ora prima dei pasti o un paio d'ore dopo.

Respirazione: aiuta sulla strada della salute

Infine, ci sono esercizi di respirazione speciali che aiutano nella lotta contro le tossine. Per prima cosa inspirate il più profondamente possibile, poi con un paio di respiri acuti liberate l'aria che è stata raccolta. Questa tecnica è adatta a tutti, ma è particolarmente indicata per coloro che sono costretti a lavorare in spazi ristretti senza aerare, e ancora di più con sostanze tossiche.

Liberarsi delle tossine è un compito a lungo termine, ma non così difficile. Se segui tutti i consigli, e ancora di più, rendili il tuo modo di vivere, sentirai molto presto la facilità e il miglioramento significativo non solo del tuo stato fisico, ma anche del tuo stato psicologico. Aiuta te stesso e adesso! Dopotutto, è molto più facile prevenire un problema sradicandolo nella fase iniziale, piuttosto che eseguire procedure complesse o ricorrere all'aiuto di specialisti. Lo smaltimento delle tossine dà buon umore, immunità a molte malattie, ottima salute. E questo vale già molto!

Guarda il video: 11 Modi Inaspettati Per Liberare Il Tuo Corpo Dalle Tossine (Settembre 2019).