Dimagrimento al prezzemolo: i vantaggi e l'applicazione

Il prezzemolo rimane sui nostri tavoli tutto l'anno. Lei è lieta di aggiungere alle insalate e alle salse, oltre a piatti caldi e rinfrescanti - zuppe, carne, verdure in umido. Questa erba utile non perde le sue proprietà anche durante il trattamento termico. Delicato aroma di prezzemolo risveglia un appetito salutare e satura ricette con vitamine. Ma, anche rendendo omaggio a tutte le sue proprietà curative, molti non sanno che il prezzemolo può aiutare a bruciare quei chili in più. Leggi di più sulla perdita di peso con il prezzemolo

La composizione delle erbe curative

Per lo più mangiano prezzemolo, cioè foglie e gambi freschi. I germogli della pianta sono teneri e succosi, quindi sono felici di aggiungere a qualsiasi piatto. Ma, inoltre, in cucina può essere utile e la radice della pianta. Ha un delicato sapore speziato e sottolinea bene i gusti di insalate e stufati.

L'effetto benefico di erba gustosa è dovuto alla sua composizione organica. C'è molto vitamina C in prezzemolo, secondo questo indicatore può competere con ribes nero e limoni. Contiene anche vitamina A, E, gruppo B, K e PP, che sono estremamente benefici per la nostra pelle e l'immunità.

La composizione minerale è potassio, calcio, magnesio, ferro, zinco e fosforo, che supportano il normale funzionamento dei sistemi circolatorio, nervoso ed escretore. Inoltre, il prezzemolo ha quercetina e flavonoidi, sostanze antibatteriche e antisettiche, un certo numero di antiossidanti e fibre preziose.

Come è utile il prezzemolo?

La spezia che ci è giunta dal Mediterraneo, secondo le leggende, accumula in sé l'energia curativa del Sole, che è confermata dalla scienza: sostanze che vengono raccolte e prodotte nella pianta, agiscono sulla salute del corpo, promuovono la pulizia, il ringiovanimento e la marea. Le proprietà benefiche del prezzemolo si applicano all'intero corpo nel suo insieme e ai singoli organi e sistemi:

  1. Pulizia del sangue del colesterolo dannoso, rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni e aumento della loro elasticità, lotta contro le placche e l'aterosclerosi.
  2. Rafforzamento del controllo del muscolo cardiaco e della pressione arteriosa.
  3. Lieve pulizia dell'intestino dalle tossine, normalizzazione dell'assorbimento, eliminazione della formazione di gas.
  4. Leggero effetto diuretico, rimozione di edemi e rimozione di sali in eccesso dal corpo, che è utile per la mobilità articolare, il lavoro ai reni e una carnagione fresca.
  5. Effetto antiossidante, elimina i segni di affaticamento e stress, contrastando gli effetti dei radicali liberi.
  6. Rimozione delle tossine, aiutando a pulire il fegato, che è molto utile durante le diete di scarico, dopo avvelenamento e assunzione di antibiotici.
  7. Effetto antitumorale: in prezzemolo esistono composti che proteggono il corpo dallo sviluppo di tumori patogeni.
  8. Rafforzamento e protezione del sistema nervoso, migliorando la conduttività degli impulsi nervosi, migliorando così la memoria, stabilizzando l'umore, alleviando la fatica e aumentando l'efficienza.
  9. L'effetto di un afrodisiaco è la stimolazione della potenza, il normale apporto di sangue agli organi pelvici, il risveglio di una libido sana, così come la protezione contro i processi infiammatori, che è utile per la prevenzione della salute maschile e femminile.
  10. Supporto di immunità, protezione del corpo da virus e batteri, rimozione di calore e gonfiore nel comune raffreddore, sollievo dal dolore doloroso.
  11. Eliminazione della nausea in caso di avvelenamento o cinetosi.
  12. Pulire la bocca della placca batterica ed eliminare l'odore sgradevole dalla bocca di qualsiasi origine.
  13. Migliorare il metabolismo, promuovendo la disgregazione delle proteine ​​animali e vegetali.
  14. Effetto antispasmodico: rimozione del mal di testa, delle mestruazioni, dell'affaticamento muscolare.
  15. Promuovere la combustione dei grassi e il controllo dell'appetito.
  16. Facile effetto lenitivo, normalizzazione del sonno.

Queste e altre proprietà del prezzemolo ne fanno un guaritore poco appariscente, che aiuta a far fronte allo stress e allo stress, agli effetti del maltempo e all'ambiente, oltre a reintegrare le riserve di vitamine e minerali nel nostro corpo e stimola il buon metabolismo, esaltando l'eccesso e sostenendo il rinnovamento del corpo.

Come il prezzemolo aiuta a perdere peso

A causa delle proprietà elencate, il prezzemolo favorisce la perdita di peso in un complesso. Questo non significa che usando il prezzemolo, anche una persona sana e snella inizierà a perdere grasso e massa muscolare. Al contrario, il prezzemolo aiuta a normalizzare tutti i processi metabolici nel corpo ea portarlo in forma: un corpo sano aiuterà a mantenere il corretto funzionamento e le persone in sovrappeso avranno la possibilità di migliorare la loro salute, buttare fuori chili di troppo e migliorare il loro benessere.

Come il prezzemolo aiuta a perdere peso e non solo:

  1. Pulisce il fegato, in modo che i grassi e gli zuccheri vengano assorbiti e trattati meglio.
  2. Rimuove dalle scorie intestinali e prodotti trasformati, che migliora l'assorbimento delle sostanze nutritive, accelera il metabolismo e rimuove il corpo da "ibernazione", costringendo a bruciare i grassi.
  3. Migliora la circolazione sanguigna, dopo di che è possibile combattere più efficacemente la cellulite.
  4. Mantiene l'elasticità dei tessuti e della pelle, che contribuirà a ridurre il volume dello stomaco, eliminando le pieghe cadenti dopo la perdita di peso.
  5. Visualizza il liquido in eccesso, allevia il gonfiore e il ristagno, aiuta a mantenere il normale equilibrio idrico, che sarà importante durante l'allenamento fisico.
  6. Aiuta ad alleviare l'affaticamento muscolare e ad aggiungere energia, che è anche molto utile sia nelle diete sportive che per coloro che perdono peso, perché è impossibile eliminare efficacemente l'eccesso di peso senza esercizio fisico e ginnastica.
  7. Fornisce un effetto antiossidante, grazie al quale il corpo viene liberato più rapidamente e viene ripristinato con una forte perdita di peso.
  8. Inoltre, fornisce benefici indiretti per le persone in sovrappeso.
  9. Normalizza i livelli di zucchero nel sangue, che è molto necessario per le persone con diabete.
  10. Protegge il cuore da sovraccarico.
  11. Rimuove il sale dalle articolazioni, riducendo il carico e il dolore.
  12. Aiuta ad eliminare i sintomi delle vene varicose.
  13. Migliora la vista

La perdita di peso è un processo complesso che richiede una grande forza di volontà e pazienza. Naturalmente, è necessario seguire una dieta sana, mangiare abbastanza proteine ​​e fibre, ridurre il consumo di carboidrati leggeri e grassi. Ma il prezzemolo nella dieta faciliterà notevolmente questo percorso e aiuterà a sbarazzarsi del peso in eccesso più velocemente.

Raccomandazioni generali per il recupero

Il prezzemolo può essere semplicemente introdotto nella vostra dieta quotidiana - arricchirà il corpo con vitamine e oligoelementi mancanti, contribuirà alla pulizia naturale e migliorerà il benessere.

Il consumo regolare di prezzemolo nella stagione calda aiuterà il corpo a far fronte al surriscaldamento, normalizzerà il bilancio idrico, che sarà particolarmente utile per le persone complete. In inverno, il prezzemolo protegge dai frequenti raffreddori e virus, rafforza la forza e aiuta a combattere la letargia e il torpore. Per fortuna, oggi il prezzemolo può essere facilmente trovato sugli scaffali tutto l'anno. Inoltre, il condimento senza pretese può essere coltivato a casa sul balcone o sul davanzale.

Come usare il prezzemolo per la perdita di peso

Al fine di perdere rapidamente quei chili in più e mantenere la forza durante gli allenamenti, è necessario aggiungere il prezzemolo in grandi quantità alle insalate di verdure e proteine, fare deliziosi frullati e zuppe leggere e infornare tè e infusi da foglie di prezzemolo e radice.

Il prezzemolo si sposa bene con altri bruciagrassi - limoni e pompelmi, sedano e insalate varie - spinaci, rucola, lattuga. E anche con broccoli e fagioli, che sostituiscono perfettamente la carne alle diete, nelle salse e nelle tinture curative con "vivi" (quelli che vengono consumati freddi e hanno ricchi complessi Omega-3, Omega-6 e Omega-9) oli vegetali - Lino, grano, canapa.

I verdi di prezzemolo saranno un eccellente condimento per proteine ​​magre: pesce al forno, carne bollita, yogurt leggero. I frullati fermentati con prezzemolo e altre verdure non solo aiutano a pulire l'intestino ea bruciare quei chili in più, ma normalizzano anche la digestione e le feci.

Alcune ricette utili

  1. Deliziosi frullati con prezzemolo. Prendi 300 ml di kefir o yogurt magro, aggiungi una scelta di 1 cucchiaio. prezzemolo e 1 cucchiaio. sedano, o 1 cetriolo e 2-3 rametti di prezzemolo, o 2 cucchiai. prezzemolo e un po 'di peperoncino piccante. Sbattere la miscela in un frullatore e bere 2 volte al giorno - per colazione e non per cena.
  2. Zuppa leggera con prezzemolo Radice di prezzemolo e cipolla di scalogno in proporzioni uguali vengono schiacciate e fritte nel burro, e poi cotte in brodo magro (è possibile utilizzare un cubetto o condimento per zuppe) per circa 15 minuti. Nella zuppa puoi aggiungere zucchine, una manciata di piselli e cavolfiore. Puoi anche prendere 1 radice, 5-6 rametti verdi di prezzemolo, 1 germoglio di cipolla verde, uno spicchio d'aglio, mezza carota, mezza radice di pastinaca e un po 'di sedano gambo. Tutti i componenti devono macinare, far bollire in una piccola quantità d'acqua, quindi macinare la zuppa in purea e cospargere con erbe fresche.
  3. Decotto di prezzemolo 2 cucchiai. verdure tritate versare 250 ml di acqua calda e far bollire per 15 minuti. Bevanda di brodo per un corso intensivo di recupero in tre giorni, 1 tazza al giorno durante i pasti.
  4. Si può preparare un tè leggero al prezzemolo preparando un cucchiaio di verdure in un bicchiere di acqua bollente. Puoi bere tè al prezzemolo 2-3 tazze al giorno.
  5. Tintura di radice di prezzemolo. La radice tritata viene versata con alcool o vodka 1: 1 e insiste in un luogo buio per 4 settimane, mescolando periodicamente la miscela. Dopo questo filtrare l'estratto alcolico e bere per pulire i vasi sanguigni, rafforzare il sistema immunitario e perdere 5-10 gocce per tazza d'acqua.

Ci sono controindicazioni

Il prezzemolo è praticamente sicuro per il corpo e si comporta in modo molto più morbido rispetto a molti altri prodotti a base di erbe. Tuttavia, vale la pena fare attenzione in alcuni casi:

  1. L'uso del prezzemolo in grandi quantità produce un forte effetto diuretico che le persone con urolitiasi e insufficienza renale devono prendere in considerazione.
  2. Le persone che sono inclini a reazioni allergiche devono assicurarsi di non avere intolleranza ai componenti del prezzemolo. Se si mangia prurito, gonfiore e fastidio nell'intestino quando si mangia verdura, o si ha febbre e gonfiore nei linfonodi, si dovrà smettere di usare infusi e tè concentrati dalla pianta.
  3. Non puoi essere coinvolto in prezzemolo durante la gravidanza. Le sostanze vegetali causano contrazioni muscolari che possono portare a aborto spontaneo. L'uso moderato di verdure nel cibo non porterà danni.
  4. Coloro che soffrono di forme acute di varie malattie non dovrebbero auto-medicare in modo da non aggravare la condizione.

Prima di usare le pozioni prezzemolate, contatta il tuo medico per un consiglio.